☆ワークショップのお知らせ☆
Yoga with small ball
「力を抜くこと」
身体を動かすことができても、力を抜くことということが実はすごく難しいかと思います。 ヨガでももちろん力を抜くことは少しずつできるようになります。
でも、もう少し他のアプローチを加えたら、もっと早く身体がラクになるのではと思い、今回ヨガとスモールボールを組み合わせました。
ヨガでは自分の本来の力を使い、コントロールし、観察・感じていただき、体力・筋力をその人に合わせて付けていきます。
スモールボールでは力を抜くことにフォーカスしていきます。
クラスの後、身体が軽く動くのを感じていただけたらと思います。
対象:
デスクワークが多い方
加齢と共に身体の悩みを抱えている方
背骨が硬い方
関節が硬い方
肩こり、腰痛持ち
骨盤の歪み
日時: 興味のある方はお電話でお問い合わせ下さい。
Instructor: Nami Okamoto
料金:$25
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