「ママ友達を作りたい。育児ストレスを解消したい！マタニティヨガに通っていたお友達と一緒にヨガに復帰したい！」

そんなママの声にお答えして、赤ちゃんと一緒！産後ヨガのワークショップを下記日程で開催いたします。赤ちゃんをママの隣に寝かせて、ママはゆっくりヨガを行います。出産で緩んだ骨盤周辺、骨盤底筋群を鍛えるポーズで、たるんだお尻、お腹周りを引き締めたり、育児で疲れた腕、肩、首周りをほぐすポーズも行っていきます。実は、産後はホルモンの影響で体を引き締めるのにとても効果がある時期なのです！そのときの状況で、赤ちゃんと一緒に行うポーズや赤ちゃんのマッサージも行います。赤ちゃんのお肌に直接触れるおくるみ用の布、その他必要な物をお持ち下さい。産後1ヶ月以上経過後、主治医の許可を得てから始めて下さい。